Tiền đạo nhập tịch Xuân Sơn đang bước vào giai đoạn quan trọng trong quá trình hồi phục chấn thương sau ca phẫu thuật. Những bước đầu tiên tại bệnh viện Vinmec đã mang lại tín hiệu tích cực, với một kế hoạch hồi phục được xây dựng chi tiết nhằm tối ưu hóa khả năng trở lại sân cỏ của ngôi sao thuộc đội tuyển Việt Nam.
Dưới sự giám sát chặt chẽ của đội ngũ chuyên gia, Xuân Sơn đã bắt đầu các bài tập phục hồi được thiết kế riêng, nhấn mạnh vào việc cải thiện sức bền, sức mạnh cơ bắp và sự linh hoạt. Phác đồ tập luyện không chỉ dựa trên tình trạng chấn thương hiện tại mà còn tính đến nhu cầu thi đấu thể thao đỉnh cao trong tương lai.
Bên cạnh đó, chế độ dinh dưỡng cũng được tối ưu hóa để hỗ trợ tối đa cho quá trình phục hồi. Các nhóm dưỡng chất được phân bổ một cách khoa học, đảm bảo cơ thể nhận đủ lượng protein, carbohydrate và chất béo cần thiết, trong khi lượng calo tiêu thụ được tính toán phù hợp với từng giai đoạn tập luyện.
Theo kế hoạch, hai tuần đầu tiên sau ca phẫu thuật là thời điểm quyết định đối với sự hồi phục của Xuân Sơn. Trong giai đoạn này, anh tập trung vào các bài tập thụ động và chủ động nhằm tăng cường sức mạnh cho các nhóm cơ chính, bao gồm cơ tứ đầu đùi, gân kheo, cơ khép và cơ dạng.
Các bài tập đẳng trường dành cho cơ mông và các bài tập với dây kháng lực cho cổ chân cũng được triển khai, nhằm hỗ trợ ổn định vùng chậu và tăng cường sức mạnh vùng hông. Đồng thời, để duy trì thể trạng toàn diện, Xuân Sơn được hướng dẫn các bài tập phần chi trên, bao gồm việc luyện tập cơ bắp tay và vai.
Chiều ngày 8/1, Xuân Sơn đã tiến thêm một bước khi bắt đầu các bài tập đi lại nhẹ nhàng và luyện tập tại chỗ. Những nỗ lực này không chỉ giúp duy trì sức mạnh phần chi trên mà còn tạo tiền đề cho sự phục hồi toàn diện trong các giai đoạn tiếp theo.
Giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ Trần Trung Dũng – người trực tiếp thực hiện ca phẫu thuật – đã bày tỏ sự lạc quan về khả năng Xuân Sơn trở lại thi đấu đỉnh cao. Ông nhấn mạnh rằng: “Phẫu thuật chỉ đóng góp 10% vào thành công, trong khi 90% phụ thuộc vào quá trình hồi phục sau đó. Với trường hợp gãy xương của Xuân Sơn, nếu xương liền tốt và quá trình phục hồi được thực hiện đúng cách, cậu ấy hoàn toàn có thể lấy lại 100% phong độ.”
Bác sĩ cũng lưu ý rằng những chấn thương liên quan đến khớp và dây chằng thường đòi hỏi sự may mắn trong hồi phục. Tuy nhiên, với chấn thương hiện tại của Xuân Sơn, khả năng hồi phục hoàn toàn phụ thuộc vào việc tuân thủ đúng phác đồ điều trị và luyện tập.
Dù hành trình phía trước còn nhiều khó khăn, sự tận tâm của đội ngũ y tế và quyết tâm của Xuân Sơn mang lại hy vọng lớn cho người hâm mộ. Hành trình hồi phục này không chỉ là một thách thức cá nhân mà còn là lời khẳng định mạnh mẽ về sự chuyên nghiệp và tinh thần chiến đấu không ngừng nghỉ.
Xuân Sơn đã đặt những viên gạch đầu tiên cho sự trở lại của mình. Với một kế hoạch khoa học, sự hỗ trợ từ các chuyên gia, và ý chí vững vàng, người hâm mộ có thể kỳ vọng vào một màn tái xuất mạnh mẽ của anh trên sân cỏ trong tương lai gần.
Cập nhật tỷ lệ kèo đánh là ăn tại Bong Da INFO.